Estás invitada: Grupo de apoyo virtual gratuito para mamás primerizas
La maternidad es hermosa, pero también conlleva luchas silenciosas de las que muchas no hablan. Noches de insomnio. Preocupación constante. Dificultades económicas. Sentir que has perdido tu identidad. Culpa por no "disfrutar cada momento". Recuerdos de tu infancia. Presión por "hacerlo todo". Y a veces, simplemente la profunda soledad que conlleva. Si algo de esto te suena familiar, no estás sola.
Únete a nuestro grupo de apoyo virtual semanal gratuito, creado especialmente para madres primerizas con la responsabilidad de criar niños pequeños, ya seas madre en el posparto, adoptiva, de acogida o familiar.
Qué esperar:
Un espacio seguro para compartir tus experiencias reales sin ser juzgado.
Apoyo de otras mamás que lo entienden
Herramientas para afrontar el estrés, los desencadenantes y las emociones abrumadoras.
Recordatorios amables de que tu bienestar mental también importa
Detalles:
Se reúne virtualmente
19 de marzo, de 11:00 a 12:00 (hora del este de EE. UU.)
26 de marzo, de 11:00 a 12:00 (hora del este de EE. UU.)
16 de abril, de 11:00 a 12:00 (hora del este de EE. UU.)
23 de abril, de 11:00 a 12:00 (hora del este de EE. UU.)
Programa de 4 semanas, 90 minutos semanales.
Miércoles de 10:00 a 11:30.
Fecha de inicio: 3 de diciembre de 2025
Coste: GRATIS
Abierto a todas las mamás de Maryland con niños de 0 a 3 años.
Temas provisionales para el debate semanal
Semana 1 – Bienvenida y conexión
Conocernos mejor, compartir nuestras experiencias en la maternidad y establecer objetivos para el grupo.
Semana 2 – CULPA DE MADRE - La carga invisible
Explorando el peso emocional y mental de la maternidad: desde la responsabilidad constante y la falta de descanso hasta el estrés financiero, la culpa y el mito de "hacerlo todo".
Semana 3 – Identidad después del bebé
Hablar sobre quiénes somos más allá de la maternidad, el cambio de roles y la reconexión con nuestro propósito personal.
Semana 4 – Factores desencadenantes y puntos sensibles
Identificar los desencadenantes emocionales (provenientes de la infancia, las relaciones o la propia maternidad) y aprender a responder con autocompasión.
Semana 5 – Tomar decisiones difÃciles
Hablar sobre las decisiones reales que se toman al criar a los hijos, desde el cuidado infantil y la escolarización hasta las primeras actividades, y cómo manejar la presión de "hacerlo bien".
Semana 6 – Creciendo juntos y autocuidado
Reflexionar sobre los avances, celebrar los pequeños logros e identificar maneras de mantener la conexión y el apoyo más allá del grupo.
Facilitador
