La terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR) es un tratamiento para el trauma que también puede ser beneficioso para otros problemas de salud mental. La EMDR puede tener efectos similares a los del sueño REM, ya que permite que el cuerpo y la mente se integren en un estado de relajación con una frecuencia cardíaca más baja y una respiración más lenta. La EMDR utiliza movimientos oculares para desensibilizar los recuerdos traumáticos y reprocesarlos, de modo que los síntomas del estrés traumático se eliminen o, al menos, se reduzcan en frecuencia, intensidad y duración. Algunos síntomas que pueden mejorar o eliminarse con la EMDR son la sensación de agobio, los problemas de sueño, la ansiedad, la dificultad para concentrarse, los síntomas depresivos, el dolor crónico, entre otros.

La terapia EMDR consta de varias etapas y puede requerir varias sesiones para comenzar. En esta terapia, se aborda un recuerdo perturbador mientras se aplica estimulación bilateral (a menudo moviendo los ojos de un lado a otro) hasta que el recuerdo deja de ser angustiante y se logra superar la sensación de bloqueo. Se centra en las sensaciones físicas, las emociones y los pensamientos simultáneamente; las investigaciones indican que el estrés y las experiencias traumáticas generan recuerdos somáticos, lo que contribuye al enfoque holístico de la EMDR.