Taller sobre habilidades creativas para afrontar los problemas
Fomentando el bienestar emocional a través del arte, la atención plena y la creatividad.
Register before July 6!
Nuestro taller de Habilidades Creativas para Afrontar el Estrés es una serie de eventos veraniegos divertidos y enriquecedores diseñados para ayudar a niños de primaria y secundaria, y a sus familias, a aprender y desarrollar habilidades saludables para afrontar las dificultades a través del arte y la creatividad. Mediante manualidades y proyectos artísticos con temática veraniega, los participantes explorarán temas como la atención plena, la regulación emocional, la aceptación, la autoestima, la gratitud y el manejo del estrés de una manera atractiva y apropiada para su edad.
Nuestro taller incorpora conceptos y estrategias de afrontamiento inspirados en nuestra experiencia tanto en la Terapia Dialéctica Conductual (DBT) como en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), ayudando a los participantes a practicar habilidades de afrontamiento nuevas e incluso conocidas que pueden utilizar en más de un lugar (escuela, hogar, etc.).
Cada sesión combina psicoeducación con actividades creativas, artísticas y lúdicas diseñadas específicamente para ayudar a los niños y adolescentes participantes a practicar en tiempo real la habilidad de afrontamiento que se está abordando. Mediante el diálogo y la participación en la actividad, los participantes y sus familias tendrán la oportunidad de aplicar activamente habilidades de afrontamiento como la atención plena, la conciencia emocional, la aceptación, la gratitud, la relajación y las estrategias de autorregulación durante el taller.
El taller se impartirá los lunes a las 11:00 (hora del este de EE. UU.) para niños de primaria (de 5 a 10 años) y los martes a las 11:00 (hora del este de EE. UU.) para niños de secundaria (de 10 a 13 años). Los participantes pueden inscribirse en sesiones individuales según el tema o asistir al curso completo de 4 semanas. Por el momento, los talleres se ofrecen de forma virtual; sin embargo, si hay suficiente demanda, se ofrecerá la posibilidad de participar presencialmente en los mismos días y horarios. La fecha límite de inscripción es el 6 de julio.
Los padres son bienvenidos y se les anima a participar junto con sus hijos sin coste adicional.
Conozca a los facilitadores
Detalles
Cada taller está diseñado para:
● Introducir o repasar habilidades de afrontamiento apropiadas para la edad.
● Ayudar a los participantes a comprender mejor las emociones y las respuestas al estrés.
● Practica estrategias de atención plena y regulación emocional.
● Fomentar la autoexpresión a través de actividades creativas basadas en el arte.
● Proporcionar materiales para llevar a casa para continuar practicando las habilidades fuera de las sesiones.
Los participantes recibirán materiales del taller y recursos adicionales para desarrollar habilidades de afrontamiento después de cada sesión. Todos los materiales del taller estarán disponibles para quienes los soliciten.
Pricing
$35 por sesión individual
$100 por los 4 talleres (ahorra $20)
Qué esperar
Cada sesión del taller incluirá:
● Actividad de calentamiento para introducir el tema
● Psicoeducación y debate sobre habilidades de afrontamiento
● Instrucciones y demostración de la actividad
● Actividad para practicar habilidades creativas
● Cierre y despedida
¡También se reserva tiempo al final de cada sesión para las preguntas de los padres!
Week 1
Mindfulness & Relaxation Skills
July 20 & 21
Participants will explore:
● What mindfulness is
● Why mindfulness matters
● How mindfulness can help with stress, emotions, and focus
Activity
● Mindfulness Melts
● Mindful Float Craft
Week 3
ACT Skills & Increasing Positive Emotions
3 y 4 de agosto
Los participantes debatirán sobre:
● Qué significa la aceptación
● Cómo la aceptación y la gratitud pueden favorecer el bienestar emocional
● Habilidades para distraerse de forma saludable y desarrollar la autoestima
Opciones de actividades
● Medusas bajo el mar
● Frascos de gratitud
Week 2
Emotions & Emotion Regulation
27 y 28 de julio
Los participantes aprenderán:
● Cómo identificar las emociones
● Habilidades para afrontar y gestionar emociones intensas
● Estrategias de regulación emocional
Opciones de actividades
● Cofre del tesoro de la autorregulación
● Rueda de las emociones
Semana 4
Repaso de habilidades de afrontamiento y preparación para el regreso a clases
10 y 11 de agosto
Los participantes revisarán:
● Habilidades de atención plena
● Habilidades de regulación emocional
● Habilidades de afrontamiento basadas en la aceptación
● Establecimiento de objetivos y estrategias para afrontar la vuelta al cole
Opciones de actividades
● Habilidades de afrontamiento para adivinos
● Actividad "Un bolsillo lleno de sol"